Breza list

Breza previsnutá čiže breza biela, alebo bradavičnatá (latinsky Betula pendula) je nenáročný a odolný listnatý strom, s ktorým sa na európskom kontinente bežne stretáme. Breza prispieva k normálnemu tráveniu a detoxikácii, napomáha udržiavať zdravie kĺbov a môže byť prospešná pri kontrole telesnej hmotnosti. Okrem toho pôsobí priaznivo na fungovanie močových ciest a obličiek. Listy brezy (pri

príjme nad 50 mg) sú antioxidantom, kedy chránia bunky pred oxidatívnym stresom. Napomáhajú tiež udržiavať normálnu činnosť pečene, žlčníka a v neposlednom rade hladinu cholesterolu v krvi.

Z listov brezy sa pripravuje najčastejšie nálev. Pre vonkajšie použitie sa z nich robí brezový obklad, prípadne kúpeľ. Nesmieme zabudnúť tiež na to, že široké uplatnenie si našla breza v kozmetike, obzvlášť v prípravkoch určených na starostlivosť o vlasy a vlasovú pokožku. List brezy obsahuje flavónové glykozidy (cca 2%), silice (cca 0,05 až 0,5%, v púčikoch až 6%), živice, triesloviny (5 až 9%), vitamín C, karotény, organické

kyseliny, saponíny, minerálne látky, betulalbin, olej, cukor a fytoncídy. Breza rastie v prirodzením prostredí voľne, zvlášť na vresoviskách, vo svetlejších lesoch a jej okrajoch, na rúbaniskách, rašeliniskách, pastvinách a na skalách.